کروم کروم پیکولینات یک شکل از کروم معدنی است که در مکمل ها یافت می شود. بسیاری از این محصولات ادعا می کنند که کروم متابولیسم مواد مغذی را بهبود می بخشد و روند کاهش وزن را تسریع می کند. دراین مقاله چندین مزیت از این ملح مورد بحث قرار خواهد گرفت. کروم ماده معدنی […]
گارسینیا کمبوجیا کاهش دهنده وزن گارسینیا کمبوجیا یک مکمل کاهش وزن محبوب است. پوست میوه حاوی مقادیر زیادی هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) است که که مطالعات نشان داده اند که این ماده فعال، علت بسیاری از مزایای کاهش وزن این میوه می باشد . گارسینیا کمبوجیا چیست؟ یک میوه کوچک، به شکل کدو تنبل، به […]
چای سبز و نقش آن در چربی سوزی چای سبز یکی از مهمترین نوشیدنی ها در تمام دنیا است که کافئین یکی از ترکیبات مهم آن به شمار میرود. اگر چه یک فنجان چای سبز، کافئین بسیار کمتری از یک فنجان قهوه (100-200 میلی گرم) دارد، اما این مقدار نیز برای اثرگذاری کافی است. کافئین […]
درد مفاصل و درمان های گیاهی آن درد مفاصل و درمان های گیاهی آن در میان افراد مبتلا به التهاب مفاصل و آرتریت روماتوئید بسیار مطرح است. در اینجا بعضی از این گیاهان را نام می بریم: آووکادو و سویا آووکادو و سویا، یکی از درمان های طبیعی در میان افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید […]
غضروف ها و سلامت آنها غضروف ها و سلامت آنها همواره مورد توجه بوده است. همانطور که آج روی لاستیک ها به مرور زمان از بین می رود، غضروفی که مفاصل را محافظت می کند نیز می تواند از بین برود. این بیماری استئوآرتریت است. بدون محافظت کافی، وقتی استخوان‌های به یکدیگر ساییده می‌شوند، […]
HPV یا ویروس پاپیلومای انسانی HPV یا ویروس پاپیلومای انسانی، شایع ترین عفونت ویروسی دستگاه تناسلی است. اکثر زنان و مردان فعال جنسی در مقطعی از زندگی خود به این بیماری مبتلا می شوند و برخی ممکن است مکرراً به این بیماری مبتلا شوند. زمان اوج ابتلا، هم برای زنان و هم برای مردان مدت […]
ویتامین های محلول در چربی ( قسمت دوم ) ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A،D ، Kو E می باشند که در اینجا به ویتامینهای K و E می پردازیم. ویتامین ایی ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مهم در بدن شما عمل می‌کند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. افرادی که شرایط پزشکی مشخصی دارند، از جمله سندرم روده کوتاه، فیبروز کیستی ، ممکن است برای پیشگیری از کمبود نیازمند مکمل ویتامین E باشند. همچنین به طور معمول توصیه می‌شود که ویتامین ایی به همراه یک وعده غذایی مصرف شود. نیاز روزانه ویتامین E […]
ویتامین های محلول در چربی ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A، D، K و E می باشند که در اینجا به ویتامینهای A و D می پردازیم. ویتامین آ ویتامین A نام گروهی از رتینوئیدهای محلول در چربی است و در عملکرد ایمنی، بینایی، تولید مثل و ارتباطات سلولی نقش دارد […]
مغز و محافظت از آن در برابر پیری با امگا 3 مغز و تمام اندامهای بدن با بالا رفتن سن، دچار تغییرات زیادی در سلول های بدن می شوند که بیشتر آنها به دلیل رژیم غذایی نامناسب و التهاب های مزمن است. مغز بیش از هر چیز در برابر التهاب سلول های مغزی و رادیکال […]
سلامت قلب توجه به بیماری های قلبی و سلامت آن در سراسر جهان با سرعت رو به افزایش است. این موضوع می تواند با افزایش عواملی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، شاخص توده بدنی، کلسترول خون، قند خون و کاهش مصرف میوه ها و سبزی ها و فعالیت فیزیکی در ارتباط باشد. به […]